Набивка кулаков

2
Набивка кулаков нужна мало кому, но все же немного  напишу об этом.  В большинстве случав набивают кулаки не так для драк как для того чтоб бить стены, ну или что там еще. Ну и конечно в драке это несомненно пригодиться.
Для этого не нужны не какие космические тренажеры.  Так как вы решили набивать кости, то скорее всего вы знаете как правильно бить.   Ударная часть – это кости указательного и среднего пальца, которые и нужно набивать, но и невольно в этот список  попадет костяшка безымянного пальца, хоть она и меньше задействована.

Чтобы сделать правильный выбор тканевых штор для помещения, необходимо знать все положительные и отрицательные стороны самых популярных материалов.

Самое хорошее упражнение для  укрепления  ударных костей и ударных групп мышц это отжимания на кулаках. После тог, как вы уже будите отжиматься не меньше двадцати раз, то можно переходить к  подскокам. Просто при каждом поднятии отталкивайтесь от пола так, чтоб кулаки отрывались от поверхности. Так же очень хорошим и полезным упражнением является стойка на кулаках. Для этого просто в положении упора лежа стоите на двух кулаках сколько сможете.
Очень хорошо помогает набить кулаки стопка газет, которую предварительно нужно закрепить на стене и бить, бить и бить. Так же можно просто бить по стене, тем самым набивая кулаки, при этом кулаки нужно чем-то обматывать,  например эластичными бинтами.

Если у вас есть знания по набивке кулаков и так далее, то вы можете создать сайт на эту тему.

Похожие посты:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: