Для того чтоб не накачаться

4
Некоторые люди ходят в тренажерный зал при этом совсем не знают что им нужно. Кто-то хочет накачать бицепс, кто-то трапецию, кто-то икроножные мышцы, кто-то трицепс. В общем, делают комплекс бесполезных движений и ничего больше.  Мезоморфам, собственно, для поддержания общего физического тонуса это вполне достаточно, но сомневаюсь, что  это нужно двухметровому парню с весом 70 кг. Вот я и решил рассказать, что нужно делать для того чтоб не накачаться.
Придя в зал можете идти качать бицепс или грудь на бабочке, это наверное самые лучшие упражнения. Приседания вам нафиг не нужны, так как это очень тяжелое и опасное для организма упражнения. Наверное, только мазохисты его делают. Можете покачать трапецию в силовой раме,  и поясницу на специальной стойке, но в ком случае не походите к помосту для становой тяги так как может лопнуть мочевой пузырь и вы больше не сможете ходить в зал.

Оригинальный и стильный детский автомобиль
New Life Style

Самое главное – не трогайте тренера, у него итак дел полно, а вы со своими глупым вопросами… Что ж вы за человек то такой?..
Делайте по десять, нет, лучше по двадцать подходов в жиме лежа, и ваша грудь будет как у Шварценеггера, а может вам повезет и будет еще больше.
Забыл о самом главном.  Садитесь на низкоуглеводную диету, ешьте побольше продуктов которые содержат клетчатку, пейте чай без сахара. Помните – белков и углеводов нужно есть как можно меньше.
 Если кто не понял – это все шутка. )

Похожие посты:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: